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如果您的淘宝密码忘记了，而且手机号码也已经更换，可以尝试以下方法来找回您的账户。
1、通过注册邮箱找回：如果您在注册淘宝账户时曾经提供过有效的电子邮件地址，可以通过电子邮件来找回您的密码，请访问淘宝的找回密码页面，选择“通过注册邮箱找回”，然后输入您的注册邮箱地址，淘宝会向该邮箱发送密码重置链接。
2、通过支付宝找回：如果您有支付宝账户并且已经绑定手机，可以通过支付宝来找回淘宝的密码，请访问支付宝的找回密码页面，选择“忘记支付宝密码”，然后根据页面提示填写相关信息来找回支付宝密码，进而通过支付宝来重置淘宝的登录密码。
3、联系淘宝客服：如果以上方法均无法解决问题，您可以尝试联系淘宝客服寻求帮助，请访问淘宝的客服页面，选择“忘记会员名或密码”，然后填写相关信息，淘宝客服会与您联系并协助您找回账户。
在进行以上步骤时，可能需要您提供相关的身份验证信息以证明您是该账户的所有者，如果您遇到任何问题或需要帮助，请随时联系淘宝客服以获得更多帮助和支持。